《辟谷养生禅修班》第三期

本课程是广州葛吉夫《年轻的秘密－高级养生课程》的延续，课程以道家辟谷养生功为基础，结合现代人心理特点加入禅修静心内容，使得辟谷能够实现更全面效果，进而达到祛病强身、益寿回春、开启智慧、觉醒豁达的目的。

作为道家的养生术，辟谷始于先秦，迄今已有数千年历史。辟谷术是中国道家大智慧之一，它不仅健康祛病，还体现和运用了人体小宇宙和外在大宇宙阴阳和合的天道。“饿”，可治百病，辟谷更因清宿便、排留毒而起到美容、瘦身、养肾、提高免疫力的作用。

课程共七天，前三天在课堂特殊的能量场里学习和练功。后四天回家，跟以往一样正常生活和工作，学员以微信或电话与老师每天保持沟通。辟谷七天期间，断食一切固态和液态食物，只喝普通饮用水，确保启动身体先天系统、激发先天元气。

辟谷不仅是一种效果极佳的养生术，也是一个非常好的禅修助缘，只是这一点一直未被重视。广州葛吉夫的辟谷课首次让参加的学员拥有养生和禅修的双重收获！除了传统的断食、练功、采气食气、讲经诵经之外，林建雄老师还将带领学员进行行禅、坐禅、公案、轻瑜伽、律动、催眠式引导静心等等活动。

身体是灵魂的居所，而辟谷最为一种对身体惯性的颠覆以及强烈的挑战，必然会引发“小我”的诸多防卫性反应，如同一面镜子清晰地照出扭曲的面目。这时，人的感受、情绪、念头、欲望会变得比平常强烈几十倍，甚至过往的创伤和印痕都会直接浮出水面。课程中，同学们将学习如何来观照和对治随时有可能出现的“冰山下面的部分”，必要时老师还会进行疗愈性的处理。这也是本课程与一般普通的辟谷课不同的地方。

本课程适合两类人：

1. 希望祛病养生、延年益寿、瘦身美体、改善体质的人。

2. 希望借助辟谷作为禅修助缘如实内观、精进成长的人。

林老师致葛吉夫大师班同学：人的一生有两种体验是不能没有的，一是雪山徒步，二是辟谷”。如果你未曾辟谷过，难道这次不是你的第一次吗？

欢迎你！